Vacanța de toamnă 2026: date oficiale și ghid pentru părinți

Vacanța de toamnă 2026 începe sâmbătă, 24 octombrie, și se încheie duminică, 1 noiembrie 2026, iar cursurile se reiau luni, 2 noiembrie 2026. Sunt 9 zile libere pentru elevi, stabilite prin Ordinul ministrului educației nr. 3.194/2026 privind structura anului școlar 2026-2027, publicat în Monitorul Oficial nr. 126 din 16 februarie 2026.

Datele sunt aceleași în toată țara și pentru toate clasele, de la clasa pregătitoare la a XII-a. Mai jos găsești calendarul complet al vacanțelor din anul școlar 2026-2027 și, mai ales, un plan practic pentru părinți: cum păstrezi somnul copilului în frâu, ce faci cu ecranele, ce activități merită în octombrie și cum îl pregătești să revină la școală odihnit și sănătos.

Pe scurt

• Vacanța de toamnă 2026: 24 octombrie – 1 noiembrie, cu revenirea la școală luni, 2 noiembrie.
• Trecerea la ora de iarnă cade chiar în vacanță: în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, ora 4:00 devine 3:00.
• Un copil de 6–12 ani are nevoie de 9–12 ore de somn pe noapte, iar un adolescent de 8–10 ore, inclusiv în vacanță.
• Ideal este ca ora de culcare să nu alunece cu mai mult de o oră față de programul de școală; revenirea se face treptat, în ultimele 3–4 zile.
• OMS recomandă copiilor de 5–17 ani, în medie, cel puțin 60 de minute de mișcare moderată sau intensă pe zi.

Când începe vacanța de toamnă și cât durează

Vacanța de toamnă este prima pauză din anul școlar, plasată după primul interval de cursuri. În anul școlar 2026-2027, primul interval durează de luni, 7 septembrie, până vineri, 23 octombrie 2026. Ultima zi de școală înainte de vacanță este deci vineri, 23 octombrie.

Vacanța propriu-zisă ține de sâmbătă, 24 octombrie, până duminică, 1 noiembrie 2026, adică 9 zile consecutive: o săptămână de cursuri plus cele două weekenduri de la capete. Al doilea interval de cursuri începe luni, 2 noiembrie, și continuă până marți, 22 decembrie 2026.

Spre deosebire de vacanța de schi, vacanța de toamnă nu este flexibilă: inspectoratele școlare nu aleg altă săptămână, așa că datele sunt identice în toate județele. Excepții pot exista doar în situații deosebite, aprobate de inspectorat cu avizul ministerului (de exemplu, din motive climatice locale), conform art. 7 din ordin.

Se aplică și la grădiniță?

Structura anului școlar se aplică întregului învățământ preuniversitar, iar știrile oficiale despre ordin menționează că anul începe pe 7 septembrie atât pentru elevi, cât și pentru preșcolari. Totuși, programul concret al grădinițelor, mai ales al celor cu program prelungit, poate diferi, așa că întreabă direct la grădinița copilului dacă organizează activități în săptămâna de vacanță.

Vacanțe școlare 2026-2027: calendarul complet

Anul școlar 2026-2027 are 36 de săptămâni de cursuri, împărțite în cinci intervale, cu cinci vacanțe între ele. Tabelul de mai jos reproduce datele din art. 2 al Ordinului nr. 3.194/2026.

Pentru vacanța mobilă, verifică anunțul inspectoratului școlar din județul tău sau întreabă la școală: fiecare unitate de învățământ a avut obligația să comunice părinților structura detaliată a anului, inclusiv săptămâna aleasă.

Excepții pentru clasele terminale și alte zile libere

Clasa a VIII-a încheie cursurile pe 11 iunie 2027, iar clasa a XII-a (zi) și a XIII-a (seral și frecvență redusă) pe 4 iunie 2027. Clasele din liceul tehnologic (fără a IX-a și clasele terminale) și învățământul profesional termină pe 25 iunie 2027.

Pe lângă vacanțe, nu se fac cursuri pe 5 octombrie (Ziua Internațională a Educației) și în zilele de sărbătoare legală. În 2026, Sfântul Andrei (30 noiembrie) cade luni și Ziua Națională (1 decembrie) marți, deci copiii au un weekend prelungit la doar o lună după vacanța de toamnă. Și 1 iunie 2027, Ziua Copilului, este zi liberă.

Schimbarea orei cade în vacanța de toamnă

În noaptea de sâmbătă, 24 octombrie, spre duminică, 25 octombrie 2026, România trece la ora de iarnă: la ora 4:00, ceasurile se dau înapoi la 3:00. Noaptea are practic 25 de ore. Detaliile tehnice le găsești în ghidul nostru despre schimbarea orei.

Pentru copii, contează ce se întâmplă cu ceasul lor biologic. Un copil care se trezea singur la 7:00 se va trezi, în primele zile, pe la 6:00 după ora nouă. Seara, somnul vine mai devreme. Faptul că schimbarea cade chiar la începutul vacanței e un avantaj: până luni, 2 noiembrie, organismul are o săptămână întreagă să se adapteze.

Ce poți face concret: păstrează orele de masă și de culcare după noul ceas încă de duminică, scoate copilul afară dimineața, la lumină naturală, și evită să compensezi trezirea matinală cu somn prelungit după-amiaza la copiii mai mari.

Somnul copilului în vacanță: cât de mult se poate abate de la program

Ritmul circadian este ceasul intern de aproximativ 24 de ore care reglează când ne este somn și când suntem alerți. Dacă în vacanță copilul se culcă la miezul nopții și se trezește la prânz, ceasul lui intern se decalează, iar luni dimineață va funcționa ca după un zbor peste câteva fusuri orare.

Academia Americană de Medicină a Somnului (AASM, 2016) recomandă următoarele durate, valabile și în vacanță. Tabelul complet, pe toate vârstele, îl găsești în articolul despre câte ore de somn ai nevoie.

• 3–5 ani: 10–13 ore în 24 de ore, inclusiv somnul de zi.
• 6–12 ani: 9–12 ore pe noapte.
• 13–18 ani: 8–10 ore pe noapte.

O regulă practică folosită de mulți pediatri: lasă ora de culcare și de trezire să alunece cu cel mult o oră față de programul de școală. Așa copilul se odihnește, dar revenirea nu devine o luptă. La adolescenți, tendința biologică de a adormi mai târziu este reală, deci o oră de flexibilitate e un compromis rezonabil.

Cum revii la programul de școală după vacanță: plan pe zile

Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă ca ora de culcare să fie ajustată treptat înainte de reluarea școlii (la începutul anului școlar, cu una-două săptămâni înainte), nu în seara dinaintea primei zile. După o vacanță de doar 9 zile, decalajul e mai mic, iar planul de mai jos e suficient:

1. Sâmbătă–duminică (24–25 octombrie): lasă copilul să recupereze oboseala, dar treceți toți la ora de iarnă duminică dimineață, cu mesele la orele obișnuite.
2. Luni–miercuri: ora de trezire poate fi cu până la o oră mai târzie decât în zilele de școală. Păstrează micul-dejun, masa de prânz și cina la ore fixe, pentru că mesele ajută la sincronizarea ceasului intern.
3. Joi (29 octombrie): începe revenirea. Mută ora de culcare și de trezire cu 15–20 de minute mai devreme.
4. Vineri și sâmbătă: încă 15–20 de minute mai devreme în fiecare zi. Scoate copilul afară în prima parte a zilei: lumina de dimineață ajută cel mai mult la resetarea ritmului.
5. Duminică (1 noiembrie): trezire la ora de școală, fără somn de după-amiază prelungit la copiii mari. Pregătiți împreună ghiozdanul și hainele, verificați temele și orarul.
6. Duminică seara: cină ușoară, fără ecrane cu cel puțin o oră înainte de culcare, rutina obișnuită (baie, poveste, lumină stinsă la ora fixă).
7. Luni, 2 noiembrie: mic-dejun consistent și, dacă se poate, drumul spre școală pe jos, în lumina dimineții.

Dacă în prima săptămână copilul e irascibil sau adoarme greu, e normal. Nu compensa cu somn până la prânz în weekendul următor, pentru că așa reiei decalajul de la zero.

Cât timp în fața ecranelor e recomandat în vacanță

Vacanța de toamnă, cu zile scurte și vreme ploioasă, e momentul în care timpul petrecut pe tabletă sau telefon crește cel mai ușor. Recomandările oficiale diferă în funcție de vârstă:

• Sub 2 ani: OMS (2019) nu recomandă deloc timp sedentar în fața ecranelor.
• 2–4 ani (OMS) sau 2–5 ani (AAP): cel mult o oră pe zi, conținut de calitate, ideal vizionat împreună cu un adult.
• Peste 6 ani: AAP nu dă un număr fix de ore, ci recomandă limite constante, stabilite în familie, astfel încât ecranele să nu înlocuiască somnul, mișcarea și mesele.

Câteva reguli simple funcționează bine în vacanță: fără ecrane la masă și în dormitor peste noapte, oprirea dispozitivelor cu cel puțin o oră înainte de culcare și o regulă de tipul „întâi afară, apoi ecran”. Dacă vrei să faci o pauză mai lungă de la rețelele sociale cu un adolescent, găsești idei în articolul despre detoxul digital și sănătatea mentală.

Ce să faci cu copiii în vacanța de toamnă: activități sănătoase

Organizația Mondială a Sănătății (2020) recomandă ca copiii și adolescenții de 5–17 ani să facă, în medie, cel puțin 60 de minute pe zi de activitate fizică moderată sau intensă, plus exerciții de întărire a mușchilor și oaselor de cel puțin 3 ori pe săptămână. Pentru preșcolarii de 3–4 ani, OMS recomandă cel puțin 180 de minute de activitate pe zi, dintre care cel puțin o oră mai intensă.

Vremea din octombrie e de obicei potrivită pentru ieșiri, cu condiția să îmbraci copilul în straturi. Idei care nu cer buget mare:

• Drumeții scurte în pădure sau în parcuri mari, cu „vânătoare” de frunze, ghinde și castane pentru un ierbar sau colaj.
• Plimbări cu bicicleta, trotineta sau rolele, cu cască și echipament reflectorizant, pentru că se întunecă mai devreme după schimbarea orei.
• Cules de mere, struguri sau dovleci la o fermă din apropiere, urmat de gătit împreună acasă.
• Vizite la muzee, grădini botanice sau planetariu, în zilele ploioase.
• Înot la bazin acoperit, cățărare pe perete de escaladă sau un curs de probă la un sport nou.
• Jocuri de societate, construcții, desen și cititul unei cărți alese chiar de copil, ca alternativă la ecrane în serile lungi.

Nu e nevoie ca fiecare zi să fie plină. Câteva ore de joacă liberă, fără program, sunt și ele binevenite după două luni de școală.

Gustări sănătoase pentru vacanță și pentru pachețelul de școală

Când copilul e acasă toată ziua, gustările ronțăite în fața ecranului se înmulțesc. OMS recomandă ca zahărul liber (adăugat, plus cel din sucuri și miere) să reprezinte sub 10% din energia zilnică, ideal sub 5%. Un pahar de suc sau câteva biscuiți cu cremă pot acoperi deja o mare parte din această limită.

Toamna are avantajul unor fructe și legume de sezon ieftine. Variante practice pentru acasă și pentru pachețel:

• Mere, pere, prune sau struguri (la copiii sub 5 ani, strugurii se taie în sferturi, pentru a preveni înecarea).
• Morcovi, castraveți sau ardei tăiați bețișoare, cu hummus sau iaurt.
• Iaurt simplu cu fructe și fulgi de ovăz, în loc de iaurturi îndulcite.
• Dovleac copt sau chipsuri de măr uscate la cuptor, fără zahăr adăugat.
• Nuci și semințe pentru copiii mari; la copiii mici, doar măcinate sau ca pastă, din același motiv de siguranță.
• Apă ca băutură de bază, cu o sticlă la îndemână și în timpul ieșirilor.

Vacanța e un moment bun să implici copilul în alegerea și prepararea gustărilor: copiii mănâncă mai ușor ce au ajutat să pregătească. Mai multe strategii găsești în articolul despre cum îmbunătățim obiceiurile alimentare ale copiilor.

Cum previi răcelile la întoarcerea la școală

Începutul lui noiembrie coincide cu creșterea circulației virusurilor respiratorii, iar clasele aglomerate le răspândesc rapid. Nimic nu garantează că un copil nu va răci, dar câteva măsuri reduc riscul:

• Spălatul mâinilor cu apă și săpun cel puțin 20 de secunde, înainte de masă, după toaletă și după pauze (CDC). Exersați tehnica în vacanță; detalii în articolul despre bolile evitate prin spălarea mâinilor.
• Vaccinul antigripal, recomandat anual pentru toate persoanele de la 6 luni în sus de CDC; discută cu medicul de familie sau pediatrul, ideal înainte ca sezonul gripal să ia amploare.
• Somnul suficient: privarea de somn este asociată cu un risc mai mare de infecții respiratorii, deci planul de revenire de mai sus contează și aici.
• Tușitul în cot și șervețele de unică folosință în ghiozdan.
• Acasă, nu la școală, dacă are febră: copilul se întoarce la ore când e fără febră și se simte bine, conform indicațiilor medicului.

Suplimentele „pentru imunitate” nu înlocuiesc aceste măsuri. Ce are dovezi și ce nu, pentru toată familia, găsești în ghidul despre cum îți întărești imunitatea în sezonul rece.

Când mergi cu copilul la medic

Consultă pediatrul sau medicul de familie dacă febra durează mai mult de 3 zile, dacă un copil sub 3 luni are febră, dacă respiră greu sau repede, bea foarte puțin și urinează rar, este neobișnuit de somnolent ori simptomele se agravează după o aparentă ameliorare. Discută cu medicul și dacă, după vacanță, copilul are săptămâni la rând probleme de somn, sforăie des sau este constant obosit, în ciuda orelor suficiente în pat.

Întrebări frecvente

Când începe vacanța de toamnă 2026?

Vacanța de toamnă 2026 începe sâmbătă, 24 octombrie. Ultima zi de cursuri înainte de vacanță este vineri, 23 octombrie 2026. Datele sunt stabilite prin Ordinul nr. 3.194/2026 al ministrului educației și se aplică în toate județele, pentru toate clasele, fără variante alese la nivel local, cum se întâmplă la vacanța de schi.

Cât durează vacanța de toamnă?

Vacanța de toamnă durează 9 zile, de sâmbătă, 24 octombrie, până duminică, 1 noiembrie 2026 inclusiv. Practic, elevii au liberă o săptămână de cursuri, plus cele două weekenduri de la începutul și de la sfârșitul ei. Cursurile se reiau luni, 2 noiembrie 2026, cu al doilea interval de învățare.

Când se întorc elevii la școală după vacanța de toamnă?

Elevii se întorc la școală luni, 2 noiembrie 2026. Al doilea interval de cursuri durează până marți, 22 decembrie 2026, apoi urmează vacanța de iarnă. În acest interval există și un weekend prelungit, pentru că 30 noiembrie și 1 decembrie, zile de sărbătoare legală, cad luni și marți.

Au și cei mici de la grădiniță vacanță de toamnă?

Structura anului școlar se aplică întregului învățământ preuniversitar, inclusiv grădinițelor, deci și preșcolarii au vacanță în aceeași perioadă. Unele grădinițe, mai ales cele cu program prelungit, pot organiza totuși activități pentru copiii ai căror părinți lucrează. Cel mai sigur este să întrebi direct educatoarea sau conducerea grădiniței.

Când este vacanța de iarnă 2026-2027?

Vacanța de iarnă începe miercuri, 23 decembrie 2026, și se termină duminică, 10 ianuarie 2027, adică 19 zile. Ultima zi de școală din 2026 este marți, 22 decembrie, iar cursurile se reiau luni, 11 ianuarie 2027. Datele sunt aceleași în toată țara.

Se schimbă ora în vacanța de toamnă?

Da. În noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, prima noapte din vacanță, România trece la ora de iarnă, iar ceasurile se dau înapoi cu o oră, de la 4:00 la 3:00. Copiii au astfel o săptămână întreagă să se adapteze înainte de revenirea la școală, pe 2 noiembrie.

Surse

• Ministerul Educației și Cercetării, Ordinul nr. 3.194/2026 privind structura anului școlar 2026-2027, Monitorul Oficial, Partea I, nr. 126 din 16.02.2026: https://www.edu.ro/press_rel_10_2026
• Paruthi S. et al. Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations: A Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine. Journal of Clinical Sleep Medicine, 2016.
• American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org – Back to School Tips: https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/school/Pages/Back-to-School-Tips.aspx
• American Academy of Pediatrics. Media and Young Minds; Media Use in School-Aged Children and Adolescents. Pediatrics, 2016.
• Organizația Mondială a Sănătății. Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years of age, 2019.
• Organizația Mondială a Sănătății. Guidelines on physical activity and sedentary behaviour, 2020.
• Organizația Mondială a Sănătății. Guideline: Sugars intake for adults and children, 2015.
• CDC – Handwashing: Clean Hands Save Lives; Flu vaccination recommendations: https://www.cdc.gov

Acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește consultul medical.