Articole despre obiceiuri sănătoase, somn, echilibru între viața personală și profesională și gestionarea stresului zilnic. Vei descoperi idei pentru un stil de viață activ, inspirație pentru rutine zilnice echilibrate și soluții simple pentru a te simți mai bine zi de zi. Life24.ro te ajută să înțelegi că lifestyle-ul sănătos nu este un trend trecător, ci o investiție în sănătate, energie și longevitate.
Apa contribuie la pierderea în greutate doar dacă înlocuiește băuturile cu zahăr, arată cercetările Harvard și Academia de Nutriție din SUA Mulți oameni cred că simpla creștere a consumului de apă accelerează metabolismul și ajută la slăbit. Realitatea, potrivit studiilor recente, este însă mai nuanțată. Apa sprijină controlul greutății doar atunci când înlocuiește băuturile îndulcite,…
Mișcare, somn, relații sociale și alimentație – combinația care reactivează organismul la orice vârstă Un nou studiu publicat în septembrie 2025 în revista PLOS One confirmă: nu există o vârstă-limită pentru a reveni în formă. Chiar și după perioade lungi de sedentarism, organismul își poate recăpăta vitalitatea dacă primește stimulii corecți – mișcare adaptată, relații…
După vârsta de 40 de ani, corpul uman începe să treacă prin schimbări fiziologice inevitabile: metabolismul încetinește, masa musculară scade treptat, articulațiile devin mai vulnerabile, iar riscul de boli cronice – cardiovasculare, metabolice sau osteoarticulare – crește semnificativ. În această etapă a vieții, mulți oameni renunță la sport, considerând că efortul fizic este prea solicitant…
Canapeaua extensibilă este o alegere inteligentă pentru locuințele moderne, mai ales atunci când spațiul trebuie să deservească mai multe funcții. Însă dacă plănuiești să o folosești zilnic pe post de pat, criteriile de selecție devin mult mai importante. Nu orice canapea extensibilă este gândită pentru somn frecvent – unele sunt create doar pentru utilizare ocazională….
Obezitatea infantilă este una dintre cele mai mari provocări de sănătate publică ale secolului XXI. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, numărul copiilor supraponderali și obezi a crescut de peste patru ori în ultimele patru decenii, iar trendul este alarmant inclusiv în România. Dacă în trecut obezitatea era o problemă mai ales a adulților, astăzi vedem…
Apa reprezintă aproximativ 60% din greutatea corpului uman și este implicată în aproape toate procesele biologice esențiale: transportul nutrienților, reglarea temperaturii, eliminarea toxinelor și menținerea elasticității pielii. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu acordăm importanța cuvenită hidratării zilnice, considerând că setea este singurul indicator suficient. În realitate, senzația de sete apare atunci când organismul…
În ultimul deceniu, conceptul de „superalimente” a devenit extrem de popular în întreaga lume, inclusiv în România. Revistele de lifestyle, blogurile de nutriție și influencerii din social media promovează constant diverse produse care ar avea capacitatea de a preveni boli grave, de a accelera slăbirea și chiar de a prelungi viața. De la fructele goji…
În ultimii ani, tot mai mulți oameni au început să adopte regimul de intermittent fasting, sau post intermitent, considerat de unii o simplă tendință dietetică, iar de alții o adevărată revoluție în nutriție. Popularitatea lui a crescut exponențial datorită rezultatelor raportate de vedete, influenceri și chiar de unele studii științifice care sugerează beneficii asupra metabolismului,…
După vârsta de 50 de ani, mulți oameni încep să se gândească mai serios la sănătatea lor și la modul în care își pot păstra energia și vitalitatea pentru deceniile următoare. Medicina modernă arată că îmbătrânirea nu este doar o chestiune de ani, ci mai ales de stil de viață. Factorii genetici contează, dar obiceiurile…
Telefonul mobil a devenit extensia vieții noastre. În 2025, un român petrece, în medie, peste 4 ore pe zi pe smartphone, iar o mare parte din acest timp este dedicată rețelelor sociale. Facebook, Instagram, TikTok și altele au transformat modul în care comunicăm, lucrăm și ne relaxăm. Totuși, alături de beneficiile lor, aceste platforme au…